低テストステロン - アーユルヴェーダ ハーブ トリートメント

テストステロンは、生殖能力、筋肉量、脂肪分布、および赤血球産生を調節する主要な男性性ホルモンです。テストステロンのレベルは加齢とともに低下する傾向があります。テストステロンのサプリメントは、特定の状態に対してのみ処方されており、加齢に伴う自然な減少に対抗するものではありません.補充療法は利用できますが、独自のリスクと副作用があります。 テストステロンは、主にライディッヒ細胞の睾丸によって生成されます。女性はまた、通常少量のテストステロンを生成します。通常は卵巣と副腎にあります。脳の下垂体はテストステロンのレベルを調節し、このテストステロンは成熟した精子の発達を助けます. 低テストステロンの症状: 1) 性欲の低下 2) 勃起不全 3) 精子数の減少 4) 乳房組織の肥大 5) 体毛、筋肉量、筋力の喪失 6) 体脂肪の増加. 低テストステロンの原因: 1) 睾丸の外傷または感染 2) アヘン鎮痛薬などの薬 3) 糖尿病、腎臓および肝臓の病気、肥満、HIV/AIDs などの病気、および 4) クラインフェルター症候群などの遺伝病. 高テストステロン効果: 男性では、高テストステロンは思春期早発症につながる可能性があります。女性では、男性型脱毛症、低い声、月経不順、クリトリスの腫れ、胸のサイズの縮小、体型の変化、にきび、脂性肌、顔の毛の成長、および子宮筋腫のリスクの増加を引き起こす可能性があります. 自然にテストステロンのレベルを高める: 1) 運動をしてウェイトを持ち上げる 2) 適切な量のタンパク質、脂肪、炭水化物を食べる 3) ストレスとコルチゾールのレベルを最小限に抑える 4) 日光に当たるか、ビタミン D のサプリメントを摂取する 5) サプリメント、特に亜鉛の摂取を検討する 6)質の良い睡眠をとる 7) BPA やパラベンなどのエストロゲン様化学物質を避ける 8) アルコール摂取をコントロールする テストステロンを増加させる食品：これらには、脂肪の多い魚、濃い葉の野菜、ココア製品、アボカド、卵、ベリー、チェリー、ザクロ、甲殻類、ニンジン、ビートが含まれます. テストステロンを増加させるアーユルヴェーダのハーブ: アシュワガンダ (ウィタニア ソムニフェラ)、ゴクシュール (トリブラス テレストリス)、セーフド ムスリ (クロロフィタム ボリビリウヌム)、シャタバリ (アスパラガス ラセモサス)、シラジット (アスファルタム パンジャビアナム)、クランチ ビージ (ムクナ プルリエンス)、およびアドラック (ショウガ)。 理想的には、加齢に伴うテストステロンの低下は、上記の自然な方法と食品によって最初に治療する必要があります.反応が不十分な場合は、アーユルヴェーダのハーブ治療について、経験豊富で資格のあるアーユルヴェーダ医師のアドバイスを求めることをお勧めします.